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気になるお年頃

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万歩計を身につけるようになって1ヶ月が過ぎた。どういうわけか、つけ始めると、しっかり1日1万歩を達成したくて、今まで使っていたエレベーターも乗らずに歩く。
気持ち、わかるでしょう?それとも私だけかな・・・。
そして、いつもなら、三日坊主らしく1ヶ月もすれば、飽きたり、忘れたりするのに、今回だけは、健康バトルやら、断食体験やらで、まだ続いている。
昨日から遡って歩いた歩数67,578、平均9,500歩強。事務職でありながら、この歩数はスゴイと自分では思っている。

今年、やたらと健康に関心を持っている私だけれど、やっぱり腹回りの弛みが気になりだしたのがキッカケ。基礎代謝もグッと落ちてくる年だと言われたし、なるべく歩くというのを習慣にしたい。もっと頑張れるなら一日5分ヨガも・・・。「やすらぎの里」で教わって以来、どんなに酔っ払って(^^;)家に帰っても、今のところは毎晩やっている。

う~ん、昔は意識しなくてもテキパキ動いていたはずなのに・・・。(嘆)

まずは形から入ることをオススメします。(^ー^)
by meow-ee-ow | 2007-03-07 22:25 | 健康&美容 | Comments(0)